3分×週3で効果アリ！？ 美姿勢が手に入る「新・やせスクワット」にトライ！

自宅で手軽にできるトレーニングといえば、スクワット。でも、スクワット＝きつ〜いトレーニングを思い浮かべる人も多いはず...。
実は、つらくなくて、しかも週3日で効果が期待できる夢のようなスクワットがあるんです。

教えてくれたのは、トレーナーの坂詰真二さん。
このスクワットは、つま先を内に向けて骨盤を前に傾け、体のポジションを整えてから行なうのが特徴。筋肉が集まる下半身を鍛えながら脚を引き締め、か…