冬の便秘は「ごぼう茶」でお通じ改善！期待できる働きとは

冬は便秘になりやすい季節。便秘気味になると、お腹のハリや不快感だけでなく、肌荒れやイライラなどにも繋がりやすくなります。


そんな冬便秘の原因と解消法をお届け。今回は便秘解消におすすめのお茶についてフォーカスしていきます。


冬はなぜ便秘になりやすいのか


冬便秘になりやすいのは、大きく分けて以下の理由があります。



水分の摂取量が減ることで、便がカタくなり排便が困難になる
運動量が…