食べ過ぎてしまった時に◎胃腸の働きをよくする「消化促進ストレッチ」

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、“消化促進”。1月も終わりに近づいてきましたが、年末年始に乱れた食生活がまだ影響している方も少なくないのではないでしょうか。「食べすぎるクセがついてしまって、お腹が苦しい…」そんなときにおすすめしたいのが、これから紹介する“消化促進ストレッチ”です。「消化促進ストレッチ」のポイントと注意点やり方は、簡単。うつ伏せの姿勢から、腹…