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便秘気味…重くて張ったお腹がすっきり！【1日3分】お腹刺激でデトックス！効果抜群ひねりストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.01.26 22:00
お腹が張って身体が重い！と感じることありませんか？　それは腸の働きが鈍っているせいかもしれません。今回は弱った腸の働きを活性化させる簡単「ひねり」ストレッチをご紹介。１回たったの３分。ツラい動きなく腹筋を使うことができる内容です。
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