「体力が落ちた…」疲れやすさを実感中の人はやってみて|運動が苦手でも筋力が無理なくつくポーズ

2023.01.26 19:30
40代以降は体力の低下や疲れやすさを感じやすくなります。健康のためにも筋力をつけたいとは思うけれど、体力に自信がない、体が疲れてやる気が起こらない…そんな人にこそおすすめの、全身をしっかり使う「バッタのポーズ」にトライしてみませんか?

あわせて読みたい

こわばった体をやさしく目覚めさせる、布団の上でできる“目覚めのヨガ”/ヨガ講師・サントーシマ香さん
天然生活web
肩こり・腰痛・老け見えの原因は「姿勢」上半身のさまざまな筋肉に◎椅子を使った三角のポーズ
ヨガジャーナルオンライン
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
不調に効くストレッチ5選!自宅ですぐ試せる、ピラティス記事ランキングTOP5【2023ベスト】
OTONA SALONE
【背中と腰の張りがツライ…】たった30秒で硬くなった背面がスッキリ軽くなる「脊柱起立筋ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【AKOMEYA TOKYO】今年のお花見は会話に花咲く茶話会で!「茶話会フェア」開催
PR TIMES Topics
まあるい背中がビシッと伸びる!【3分でOK】脊柱起立筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
姿勢が悪いだけで実年齢より老けて見られやすい…だから【老け見え対策】猫背を矯正する前屈ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
水と音楽が織りなす夏のエンターテイメント「WATERBOMB JAPAN」が2024年も日本で開催決定!
antenna
40代・50代、更年期世代の背中のお肉撃退法【背中がみるみる痩せるバッタのポーズ】
ヨガジャーナルオンライン
首こり、肩こり、むくみなど不調の原因「座りっぱなし」時間が長い人が行うべき下半身エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
肩こりに関係ないようで関係大アリの体側ストレッチ|立ったままサクッと行う方法
ヨガジャーナルオンライン
〈ひとつのポーズで全身に効く〉姿勢の悪さからくる肩こりも軽くなる!膝曲げダウンドッグ
ヨガジャーナルオンライン
【アマン京都】芸術品を思わせる「庭パフェ」期間限定販売
PR TIMES Topics
運動不足の更年期世代に【背中もお腹もまとめて引き締め!】気持ちも上向きになれる「コブラのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【よくつまずく/脚に左右差がある人必見!】脚の長さと背骨をスッキリ整える骨盤調整ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
UN GRAINより書籍『ひとつまみの極上焼き菓子 アン グランのミニャルディーズ』を発売
PR TIMES Topics
自律神経を整える、布団の中でできる“目覚めのヨガ”/ヨガ講師・サントーシマ香さん
天然生活web
【更年期世代】の猫背、浮き輪肉、垂れ尻を美姿勢に変える方法|1万5千人をリハビリした専門家が伝授
ヨガジャーナルオンライン