イスに座ったままできる！ ダイエットの効率を高める姿勢改善トレーニング

やせる（やせたように見せる）ためには？〜前回のおさらい〜やせるために押さえたいポイントは５つ。そのうちトレーニングやストレッチに関わってくる部分は、次の３つがありました。

◎引き締め効果の高い筋肉を増やす（胸、背中、二の腕、お腹）

◎筋肉太りさせているいらない筋肉（力こぶ、肩、前腕）を落とす

◎スタイルが悪く見せている姿勢を改善する

「いい姿勢をキープできないのは、胸の筋肉がかたいこと、そ…