たった10回でOK！すきま時間にお腹ペタンコ「ローリングライクアボール」

朝時間.jp
2023.01.26 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターみぃです。今日は、インナーマッスルを鍛えてペタンコお腹を手にいれるピラティスを紹介します！「ローリングライクアボール」と言って、ボールのように転がるエクササイズのアレンジです。寝たままでできるので、朝起きてそのままベッドの上でもできますよ！ぜひ最後まで読んで、トライしてみてくださいね（^^）たった10回転がるだけ！ピラティス「ローリングライクアボール」…
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