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【背骨の詰まり・体前面の筋肉の硬さを解放】後屈が劇的に変わる裏技ワーク「筋膜リリース」

ヨガジャーナルオンライン
2023.01.24 21:00
首や腰を痛める怖さもあり、攻略が難しいのが後屈ポーズ。しかし「ポーズの入り方」を工夫すれば、安全かつ即効でポーズが上達！その裏技を峯岸道子先生がレクチャーします。
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