顔の前で両ひじをつけてまっすぐ上げられる？【肩こりレベルチェック付き】すっきり肩甲骨ほぐし

冬の寒さや長時間のデスクワークで、肩周りがガチガチに硬くなっていませんか？　肩甲骨を動かすほぐしストレッチなら、肩こりが楽になりあっという間に全身ぽかぽか。まずは肩こり度チェックから始めてみましょう。