【ー10kgダイエットに成功した料理研究家】減量中に食べていた「罪悪感0フード」とは？

レタスクラブ
2023.01.24 12:30
やせたい。でも食べたい。食べないとどうしてもおなかがすく……。これって、ダイエット経験者の〝あるある〟ですよね。では、実際にやせた人は、どんなものを食べてやせたのか⁉　－10㎏減に成功した料理研究家の牛尾理恵さんに、ダイエット中に罪悪感を抱かずに食べていたものを聞いてみました！

■高たんぱく、低脂質な食事と筋トレでやせた

■BEFORE
■↓健康スリムに！－10kg
■AFTER
■牛尾理恵さ…
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