ワシのポーズで腕を絡められない人はこれやって！肩甲骨の柔軟性を高めるエクササイズ＆ストレッチ

ガルダーサナ、通称ワシのポーズは立位のバランスポーズで、足を絡ませバランスをとり腕を絡ませるという難易度が高いです。今回はワシのポーズをする時に上手に腕を絡ませることができない方にオススメしたいエクササイズとストレッチをご紹介します。