更年期世代こそ「腸活」が必要な理由とは？まず取り入れるべき「3つのポイント」

更年期の症状は、ホルモンバランスが乱れているから、と諦めていませんか。加齢によって女性ホルモンが減少することは自然なことで、止めることはできません。しかし、それによって起こるさまざまな症状は、腸内環境を整えることで軽減で…