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骨盤を立てるとお腹が痩せる？スキマ時間にできる「骨盤立たせエクササイズ」

ヨガジャーナルオンライン
2023.01.21 19:00
イベントや忘年会、新年会などで楽しんだ後、気になるのはぽっこりと出ているお腹ではないでしょうか？「まずは痩せたい！」と意気込んで激しいトレーニングをしたい気持ちも分かりますが、身体が痩せる準備が整っていないうちに動いても効果的に痩せることは難しいんです…。まずは、姿勢の要である骨盤を正しく立たせて、痩せる準備しましょう！
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