読者のお悩み不動の1位!「肩こり」に効くこの一手

2023.01.21 00:00
読者の健康の悩みのなかで、常にトップを占めているのが肩こり。ただ、ひと口に肩こりと言っても、気になる場所は人それぞれです。そこで、肩こりのタイプに合わせたセルフケアを、柔道整復師・鍼灸師の小林篤史さんに教えてもらいました。…

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