【体がとにかく硬い人】背中や腰の痛みや違和感を解消！ぎっくり腰予防にもなる【腰伸び10秒ほぐし】

ヨガジャーナルオンライン
2023.01.20 21:00
長時間のデスクワークを終えて立ちあがろうとした瞬間、腰や背中の硬さや痛みを感じたことはありませんか？ぎっくり背中になるほどの痛みがある方、ずっと背面が突っ張っているような違和感がある方など様々ありますが、放っておくと慢性的な痛みに繋がります。そうなるとしんどいですよね？今ならまだ間に合います。デスクを使った簡単10秒ストレッチを習慣化して、背中と腰の痛みにおさらばしましょう！
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