姿勢改善にも◎こり固まった「肩甲骨周辺」をほぐす簡単ストレッチ2つ

2023.01.20 04:00
おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、“肩甲骨周辺”のこり。寒い日が続いています。こうも寒いと、つい背中を丸めた姿勢になってしまいがちですよね。この背中を丸めた姿勢は、左右の肩甲骨が横に広がり離れているため、周辺の筋肉にハリやこりが生じやすくなります。そうすると、肩周辺の動きが悪くなって、つらい肩こりをはじめ、頭痛や耳鳴り、めまいなどを引き起こす原因になることも……

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