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学力や運動能力にも影響大【子どもの「睡眠の質」を整える4つの方法】

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2023.01.19 20:00
太田睡眠科学センター所長の千葉伸太郎先生に子どもの睡眠についてお話を伺った前回の記事で、・世界的に見ると日本の子どもたちは睡眠時間が短いこと・睡眠不足が子どもの健やかな成長を阻害する可能性があること・まずは子どもと一緒に暮らす大人から睡眠に関しての意識を変えていかなければいけないことがわかりました。それでは、そんな睡眠不足解消のために、「よい睡眠」をとるにはどんな工夫や努力をしていけば良いのか。生…
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