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リーズナブルなやせレシピ！ とりむねささ身×大豆製品でたんぱく質をダブルで摂取

レタスクラブ
2023.01.19 17:00
美容のためにも健康のためにも、太りすぎないようにしたいですよね。若い頃はちょっと食べる量を減らせばやせられたのに、歳を重ねるごとにやせにくさを実感...そんなかたも多いのでは？
太りにくい食材、食べ方を実践して「やせ体質」を作るダイエットこそ効果的なんです！

■食べるダイエット3つのルール
■たんぱく質をとる！
たんぱく質は筋肉の材料になる栄養素。体は筋肉が多いほど基礎代謝が高くなり、エネルギー…
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