【寒さ対策】靴下を履いて寝る、就寝直前の入浴…実はNG！快眠を妨げているかも

MELOS -メロス-
2023.01.25 19:27
注目を集める「睡眠の質」。とくに最近は、冬の寒さで気になる方も増えているのではないでしょうか。


パナソニックが20～60代の男女550名に実施した冬の睡眠に関する調査によれば、約6割の人が「寒さなどが原因で睡眠の質が下がる」と感じているそう。寝起きに関する質問では、寒さが原因で「起きにくい」と感じている人も約6割となっています。


寝るときの防寒はマストですが、皆さんが快眠のために行っている…
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