貧血気味&顔色が悪い人はぜひ飲んで!しじみとほうれん草の味噌汁【管理栄養士が教える健康味噌汁】

2023.01.18 17:40
素朴な香りと味わいで私たちを癒してくれる味噌汁は、日本人の食卓に欠かせない一品です。どんな具材とも相性がよく、おいしく食べられるところも味噌汁の魅力のひとつですね。味噌汁は食材との組み合わせ次第で、さまざまな健康効果が期待できる料理に変わります。今回は貧血の予防効果がある味噌汁の具材を紹介するので、貧血症状が気になる人は参考にしてください。

あわせて読みたい

ノンカフェインで作られた生命をはぐくむチョコレート「Enchamble」が初のバレンタインフェアを開始。
PR TIMES
味噌汁に新風!テクノロジーを活用した完全栄養食。MISOVATIONがこだわる“機能”と“情緒”とは
OneNews
若者の5人に1人が持っている!ゴールドカードではじめるポイ活
antenna
【冷え予防のための最強食べ合わせ】血行不良を徹底改善!
VOCE
【プチメンタル不調に効く食べ物8つ】。心の健康のためには糖質過多に注意!
VOCE
眞鍋かをりが実践する「睡眠習慣」とは?
antenna
妊娠すると貧血になりやすいのはなぜ?貧血予防におすすめの食材&食べ方とは|管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【リカバリー味噌汁】飲みすぎた日の翌朝…味噌汁に入れたいおすすめの具は?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
ビジネス界の未来を拓く 「STEVIE®️ AWARDS」の魅力にせまる
antenna
管理栄養士がすすめたい〈栄養豊富な冬野菜TOP3〉含まれている栄養素のはたらきもご紹介
ヨガジャーナルオンライン
小松菜はどう洗うのが正解?根元に残りがちな土までキレイに落とす方法
ヨガジャーナルオンライン
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
【さやいんげん】実は栄養たっぷり!一緒に食べると栄養価がアップする食材とは?(おすすめレシピ付)
ヨガジャーナルオンライン
【ヨーグルト】組み合わせるともっと腸がよろこぶ「意外な食材」とは|管理栄養士が提案
ヨガジャーナルオンライン
日本に上陸したこのトロフィーは一体? 歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
「味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“春が旬の貝”とは?
saitaPULS
日本の食卓はヘルシーと言われるけれど…日本人に不足しがちな4つの栄養とは?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna
冷凍で倍増!旨みも栄養価も段違いな「寒しじみ」の疲労回復・風邪予防レシピ
@Living
食べて貧血対策!レンジで簡単「ほうれん草カルボうどん」
朝時間.jp