理想のスムージー生活と風邪対策のラーメン

こんにちは、こたきです。今月のテーマは「体が喜ぶごはん」。今の時期にぴったりですね。一番冷え込む時期で風邪も流行るし、毎日の食生活から体調を整えたいという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。ただ、私は健康に良さそうだと思って取り入れた食材を食べ過ぎてしまい、「これじゃかえっ…