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煮ものもマリネもレンチンで！ 献立の最初に食べたい野菜のおかずレシピ

レタスクラブ
2023.01.18 12:30
食事の最初に野菜をとる「ベジファースト」。健康的にやせるためには欠かせませんが、手のかからない野菜のおかずといえば、サラダやあえもの一辺倒になりがち。
寒い季節にうれしいあたたか〜い煮ものや、作りおきにおすすめのマリネも、レンチンで作っちゃいましょう！

「やせ体質になる太らないごはん」今回は小松菜を使った煮ものと、きのこを使ったマリネのレシピをご紹介します。

【ベジファーストとは】
野菜をいち…
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