根菜類で食物繊維をたっぷりと。３種根菜と車麸の和風ポトフのレシピ。

クロワッサンオンライン
2023.01.18 12:10
具だくさんのスープやみそ汁などは、野菜や肉・魚介類などから溶け出た栄養素を余すことなく摂れるので、胃腸が疲れているときや風邪気味で体力が落ちているときの食事としても最適。さらに慢性疲労を改善するＧＡＢＡが豊富な発芽玄米と組み合わせれば最強。エダジュンさんのレシピで体を温めて。 ３種根菜と車麸の和風ポトフ 【材料（2人分）】車麸   2枚（20g）にんじん   1本（150g）ごぼう   1本（50…
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