腸活で免疫力アップ！しょうが入り簡単「卵わかめうどん」

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今日の主役は「わかめ」と「卵」。わかめは低カロリーな上に食物繊維たっぷり。水溶性食物繊維がお通じをスムーズにしてくれますよ。卵はタンパク質が豊富なので、免疫力アップに役立ちます。ネギの香り「硫化アリル」は風邪症状を和らげた…