減量中にもおすすめの揚げものって？ やせ体質を作る「しょうがサンドささ身カツ」

楽しかった年末年始を経て、体重計に乗るのがおそろしいこの時期。そろそろ気を引き締めてダイエットに取り組もうと思っている人も多いのでは？
健康的で長続きする方法なら「食べるダイエット」がおすすめ。低カロリーなたんぱく質と香味野菜を組み合わせて、燃えやすい体を作りましょう。

■食べるダイエット3つのルール
■たんぱく質をとる！
たんぱく質は筋肉の材料になる栄養素。体は筋肉が多いほど基礎代謝が高くなり…