「靴下をはいて寝る」はNG？ 冬の快眠を実現するための新常識とは【睡眠改善インストラクターが解説】

寒さが厳しい季節は、睡眠の質の低下が気になりますよね。



パナソニックは1月13日、20～60代の男女550人を対象に行った「睡眠実態調査」の結果を発表。本記事ではその結果とともに、同社睡眠改善インストラクターの菊地真由美さんによる「冬の快眠を導く新常識」を紹介します。
 

冬の睡眠時、エアコン使用率は28％



約6割の人が「睡眠の質が下がる」と回答（画像出典：プレ…