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【起きた直後から疲れている人に】寝る前にベッドの上でするだけ！睡眠の質を高める骨盤調整

ヨガジャーナルオンライン
2023.01.15 22:00
たくさん寝たはずなのに身体の疲れが取れていなかったり、睡眠が浅いなと感じたり。そんな人は「骨盤の歪み」や「姿勢の悪さ」が関係しているかもしれません。おすすめは寝る前のベッドヨガ！ おやすみ前数分の骨盤調整ストレッチで睡眠の質を高めましょう。
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