腹筋を割る最強メソッド。筋トレ×有酸素運動「マウンテンクライマー」

MELOS -メロス-
2023.01.14 19:30
今回は筋トレと有酸素運動が一度にできる「マウンテンクライマー」を紹介します。リングフィットアドベンチャーのメニューにもなっている当メニューは、全身を支える腕や脚を引き上げるためのお尻、上体を起こし続けるためのお腹など、体全体を引き締めて鍛える効果が見込めるトレーニング方法のひとつです。


両手を地面に着けて頭から足までが直線上に位置するよう姿勢をとり、そのまま左右の足を交互に上半身側へ引きつけま…
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