【股関節】開脚前にコレやって！脚が驚くほど開く簡単4ステップの【受動的うつ伏せ股関節ストレッチ】

ヨガジャーナルオンライン
2023.01.14 20:00
開脚をすると内ももがピキーンと切れそうになる方や、関節がガチガチに硬すぎて脚が開かないという方は、開脚の前にこのストレッチを行ってみてください。股関節の動きをスムーズにして、開脚時の痛みや硬さを軽減できるかもしれません！
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