血糖値の急上昇を防ぐ！すき焼き豆腐の卵かけごはん｜管理栄養士が教える、ダイエット小丼

ヨガジャーナルオンライン
2023.01.13 06:30
今月はダイエットTKG（卵かけごはん）です。いつもの身近な食材で、すぐにできるおいしいダイエット朝食です。
今回の痩せるしくみは"血糖値の急上昇を防いで肥満ホルモンインスリンの追加分泌を防ぐこと"です。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【トマト】栄養吸収率がグッと上がる「組み合わせると最強な食材」を管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
栄養たっぷりの【春の山菜】食べないと損！栄養効果と「アク抜きをなしにできる調理法」を栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
自分に合ったお仕事バッグが見つかる！バッグメーカー エースのポップアップストア 石川県で初開催
PR TIMES Topics
ダイエット中こそ食べてほしい！腸がととのう「おやつ」とは｜管理栄養士が提案
ヨガジャーナルオンライン
【さつまいも】保存方法は「冷凍」「冷蔵」どちらが正解？旨味を損なわない保存法を解説
ヨガジャーナルオンライン
新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始
antenna
「野菜嫌いな人」が積極的に食べるべき４つの食材は？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
いつもの味噌汁が大変身！40・50代が若返る味噌汁3つ
つやプラ
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna
「豚汁」に足すだけで〈痩せ効果〉が上がる意外な食材3つ｜管理栄養士が提案
ヨガジャーナルオンライン
〈納豆に刻んだネギ〉定番の組み合わせは理に適っている？ 得られる栄養効果とは｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
入れるだけで痩せる！？ダイエット中に味噌汁に入れたい春具材5つ
つやプラ
食べても太らない！？白米に混ぜるべき具材4つ
つやプラ
ピスタチオ好きも唸るほどの超濃厚ピスタチオスイーツ「ピスタチオアイスモナカ」限定販売
PR TIMES Topics
【幸せホルモン「セロトニン」が増える！】３つの材料でできるバナナを使った「朝食レシピ」
ヨガジャーナルオンライン
【にんじん】に加えるだけ！一緒に摂ると栄養が吸収が高まる「ちょい足し食材」管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
デザイン性と着心地を重視した100％コットン素材の就寝用パジャマ発売
PR TIMES Topics
むしろ太る！？40・50代が避けるべき野菜3種
つやプラ
さやえんどう・スナップエンドウ・グリーンピース…何が違う？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
「アンジェ web shop」より人気の夏アイテム登場
PR TIMES Topics