更年期の不調には常温ヨガがおすすめ、ベッドでできる就寝前の簡単ヨガも紹介!【ヴィーナスちゃんがゆく!】

GLOW online
2023.01.10 19:00
更年期についてヴィーナスちゃんが勉強するこの連載。今回はヨガ! ベッドの上で出来るポーズも紹介しています。…

あわせて読みたい

眠れない・イライラ・プチ鬱【更年期世代のお悩みをまとめて解消】自律神経を整えるポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【スーッと寝つけてシャキっと目覚める!】寝る前たった1分の壁を使ったゆらゆら下半身ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
【2023年フェス特集】音楽フェス&アウトドアイベント14選
Jeep®
ストレスを感じたら4・4・8呼吸を! シーン別、自律神経整え呼吸法 | ananweb - マガジンハウス
anan web
五月病対策に!アメリカ発「10秒力を入れて20秒脱力する」伝統的ストレスケア【漸進的筋弛緩法】
ヨガジャーナルオンライン
第76回カンヌ国際映画祭、「脚本賞」「クィア・パルム賞」を受賞した最新作「怪物」制作話
UR LIFESTYLE COLLEGE
自律神経のバランスを整える!座ったままできるヨガのポーズ
YOLO
運動が苦手でもできる|春の不調の原因乱れた自律神経を整える背骨ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【水筒24選】アウトドアでの登山やキャンプから日常使いまで活躍
Jeep®
自律神経を整える、朝と夜のカンタン腸活ヨガ。
クロワッサンオンライン
初めてのヨガは美人に習ったほうが楽しいに決まってる♡
LEON.JP
【サングラス19選】キャンプ・釣り・登山からタウンユースまで!
Jeep®
お腹痩せにも! 便秘解消にも役立つ【寝ながらマッサージ&筋トレ】
Oggi.jp
ヨガで花粉症対策ができるってホント?ヨガのウソ・ホント #1
MELOS -メロス-
梅雨でも快適&おしゃれに乗り切る!高機能な防水アイテム21選
Jeep®
免疫の低下を防ぐ!ストレスに負けないヨガポーズ
YOLO
ヨガは更年期の症状にも効果が期待できる?ヨガのウソ・ホント #4
MELOS -メロス-
グランドチェロキー4xe。Jeepラインナップ最高峰の魅力に迫る
Jeep®
寝る前に行なって翌朝の目覚めをすっきりに! 「チャイルドポーズ」
レタスクラブ
【そのまま寝落ちしてもいい】寝る前1分!胸と股関節まわりがゆるむ枕を使った安眠ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
ファミリー&カップルにおすすめレジャー・お出かけスポット15選
Jeep®