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もう何もしたくない… そんな夜こそ、寝る前・簡単「疲労回復」ストレッチ

Oggi.jp
2023.01.10 16:00
1日の終わりに感じる、ツラい“疲れ”。寝てもスッキリしないのは、その疲れが睡眠の質を悪くしているからかもしれません。そこで今回は、現役ヨガインストラクターが、「寝る前におこなう簡単なストレッチ」を紹介！ その日の疲れはその日のうちに、寝ているあいだにしっかりと回復させましょう。…
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