【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！ 体が硬い人は絶対やってみて！ こり固まった肩をほぐす“ベッドで簡単ストレッチ” - いつでも､どこでも､1回20秒で硬い体が超ラクになる!　スキマ★ストレッチ

長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。
そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬い人のための柔軟講座』（NHK）などで話題のフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏の著書『いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ★ストレッ…