【胸＆腕の筋トレ】腕立て伏せ（プッシュアップ）の基本を解説！

今回は腕立て伏せ(プッシュアップ)を紹介します。筋トレメニューのなかでも昔から知られている王道中の王道。この機会に正しいやり方を身につけて、胸と腕をしっかりと鍛えていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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プッシュアップの正しいやり方

肩幅よりも少し広く手を…