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【胸＆腕の筋トレ】腕立て伏せ（プッシュアップ）の基本を解説！

MELOS -メロス-
2023.01.07 19:30
今回は腕立て伏せ(プッシュアップ)を紹介します。筋トレメニューのなかでも昔から知られている王道中の王道。この機会に正しいやり方を身につけて、胸と腕をしっかりと鍛えていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

＼タップして動画を再生／


プッシュアップの正しいやり方

肩幅よりも少し広く手を…
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