運動不足の方必見！ 垂れて長くなった「お尻」をキュッと引き上げるエクササイズ2つ

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、縦に長くなった“お尻”をキュッと引き上げるエクササイズ。お正月は自宅でのんびりくつろぐことが多かった方もいますよね。椅子やソファに座ったり、横になった姿勢で長時間過ごすこともあったでしょう。また、屋外の気温の低さから、移動時に歩くことが減って運動不足にもなりがちです。このような生活が続くと、お尻の筋肉はもとより、お尻を下から支…