食事やヨガで簡単！心を癒す「腸活習慣」3つ

2023.01.06 04:00

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。キレイになる、幸せになる「脳腸ケア」をお届けしている本連載。2023年最初のテーマは、『心を癒す腸活術』です。簡単にできる腸活で、今年も心身ともに健やかに過ごしましょう。心と腸の深い関係とは？第二の脳とも言われている腸には、数百兆個の腸内細菌が棲みついています。私たちが元気に生きていけるための免疫機能も司っている、とても重要な役割を担っている臓器の…

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