【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！ 体が硬い人は絶対やってみて！ コリコリの首とバキバキの背中にサヨナラする“お風呂ストレッチ” - いつでも､どこでも､1回20秒で硬い体が超ラクになる!　スキマ★ストレッチ

ダイヤモンド・オンライン
2023.01.06 03:25
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。
そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬い人のための柔軟講座』（NHK）などで話題のフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏の著書『いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ★ストレッ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

高血圧に効くツボ 「合谷（ごうこく）」を押すだけで血圧が下げられる理由とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
リラックスタイム取れてる？？お風呂時間を充実させるヒントここにアリ！
YOLO
カラフルでキュートな動物たちのマカロン「アニマルフレンズ」販売
PR TIMES Topics
君島十和子のシン・お風呂論「高温のお風呂に入っていた時代もありましたが、年を重ねた今は40度のお湯に20分が基本」
with online
【『世界一受けたい授業』で話題】誰でも簡単にみるみる体が柔らかくなる！“体が硬い人”に運動指導のプロが絶対オススメのストレッチ法【書籍オンライン編集部セレクション】 - 10年後、後悔しない体のつくり方
ダイヤモンド・オンライン
ピスタチオ好きも唸るほどの超濃厚ピスタチオスイーツ「ピスタチオアイスモナカ」限定販売
PR TIMES Topics
芯から温めて健やか美人。冬のお風呂の入り方。
クロワッサンオンライン
マスクで呼吸、浅くなってない？深い呼吸のためストレッチ法
YOLO
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna
“正しい入浴”で血流アップ！ 深部体温上昇も
大人のおしゃれ手帖web
湯船で“ながらストレッチ”肩こりと腰痛に効く入浴法。健康寿命をのばすお風呂の入り方／温泉療法専門医・早坂信哉先生
天然生活web
【母の日キャンペーン】贈る人のイメージや気分に合わせて選べるカード
PR TIMES Topics
薬のプロが教える！1週間で血圧が下がる４つの最強プログラムとは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
瞑想の前に、まずは体を整えて！ビジネス力も上がる簡単ストレッチ
YOLO
大型連休前　フランス気分を楽しめる「フランス展 2024」伊勢丹新宿店 にて開催
PR TIMES Topics
どうにも疲れが抜けない人に。疲れにくい体を作る【1日5分】「呼吸を深める」最強ストレッチのやり方
ヨガジャーナルオンライン
なかやまきんに君、「筋トレサラリーマン中山筋太郎」第2弾の撮影開始。ハードな撮影に「めちゃくちゃキツかった」
TVガイド
希少な千葉県産品種「おおまさり」を使用した「甘なつと」ついにオンラインにて通常販売
PR TIMES Topics
【半身浴】のメリットはゼロ!?お風呂美容の思い込みを解決
VOCE
冷え性は“ぬるま湯”でじっくり温める。冷えに効く入浴法。健康寿命をのばすお風呂の入り方／温泉療法専門医・早坂信哉先生
天然生活web
デザイン性と着心地を重視した100％コットン素材の就寝用パジャマ発売
PR TIMES Topics