サクサク読める
antenna*アプリはこちら
インストール

正月太りは「太りにくい食材」で解消！ 食べてやせるとりむね肉のおかずバリエ

レタスクラブ
2023.01.05 12:00
お正月はついつい食べ過ぎてしまいますよね…。正月太りは早めにリセットしたいところです。そんな時の救世主といえば、低脂質、高タンパクなとりむね肉！　今回はレタスクラブ最新号の中から、しっかり食べて無理なくやせ体質になれるとりむね肉のおかずをご紹介します。

■しょうが蒸しどりの韓国風だれ
【材料・2人分】
とりむね肉(皮なし)…小1枚(約200g)、しょうがのせん切り…2かけ分、韓国風だれ（おろしに…
つづきを読む
つづきを読む
アプリで見る

あわせて読みたい

種類豊富なたれを合わせて！ にらの香りが食欲をそそる「豚の蒸し鍋」
レタスクラブ
コクうま！ たんぱく質たっぷりで燃えやすい体を作るあんかけ＆キムチ炒めレシピ
レタスクラブ
どこか懐かしい！大自然に囲まれた古民家で田舎暮らし体験を
るるぶKids
肉厚で甘みもたっぷり！ 食べ方いろいろ♪ 長ねぎのとっておきおかず
レタスクラブ
春本番までにやせたい！魚メインでヘルシーな「鮭とほうれん草の豆乳煮」の太らない献立
レタスクラブ
【アウトドアサウナ13選】大自然！プライベート！リゾート！を満喫
Jeep®
年末年始の暴飲暴食をリセット！ やせ体質を作る「しょうが蒸しどりの韓国風だれ」
レタスクラブ
野菜嫌いな父からも高評価。おいしいのに「太らない」レシピが素敵すぎる
レタスクラブ
漫画家 浅野いにおさんの漫画に対する原動力とは？
UR LIFESTYLE COLLEGE
花蕾はもちろん茎・葉までおいしい！ブロッコリーまるごと食べ切りレシピ
レタスクラブ
豆腐でおいしくダイエット！ バリエーションを変えれば1人分200kcal以下でも大満足
レタスクラブ
グランドチェロキー4xe。Jeepラインナップ最高峰の魅力に迫る
Jeep®
ダイエットの味方！ たんぱく質×野菜でやせ体質になる「とりむねと玉ねぎのオイスター甘酢炒め」
レタスクラブ
「これは簡単すぎる！」電子レンジで作れる楽チン麻婆豆腐レシピ
美人百花
【Jeepモデル別・積載企画】スタイリスト・平健一がレクチャー
Jeep®
みんなが作ってるから絶対簡単＆おいしい！ ランキング上位のお手軽献立3つ
レタスクラブ
お肉もえのきも濃厚トロトロ～。日本料理のプロに教わる肉のボリュームつまみ３品
レタスクラブ
丸１日いても飽きない「テラスモール湘南」で、春の衣・食・住を満たすショップ巡り！　＜男性編＞
antenna*
コツを押さえれば水っぽくならない！市販の「冷凍ブロッコリー」を美味しく食べる方法
レタスクラブ
太らない献立ランキング上位！ 低カロリーでも満腹感たっぷり「豚肉と根菜のさっぱり蒸し」の献立
レタスクラブ
【家族4名分の宿泊券が当たる】フォルクスワーゲン ID.4の試乗＆宿泊体験プレゼント
antenna*