休み明けのダル重さを吹き飛ばす！簡単ストレッチ3つやってみて

　自宅でゆっくりと過ごした年末年始。そのはずが、どういうわけか「体がだるい」「疲労感がある」など、休み明け早々に体のダル重さを感じている方も多いのではないでしょうか？
　もしかしたらそれ、くつろいで過ごしているときの悪姿勢が原因となって、体に“歪み”が生じているのかもしれません。
　今回のは、ヨガインストラクターの筆者が体の“歪み”にアプローチするストレッチを紹介します。
◆歪みが引き起こすさまざ…