正月明けのポッコリお腹を解消！ 便をスルッと押し出す簡単エクササイズ

　ヨガインストラクターの高木沙織です。年末年始の短期間でサイズアップしたお腹は、脂肪がついたのではなく、腸の中にたまった便が原因であることも多いのです。そこで必要になるのが、便をしっかり押し出すための力。腹筋を鍛えて排便力を高め、ぽっこりお腹をすっきりさせましょう！
◆短期間でのぽっこりお腹は、排便力UPですっきり
　普段とは、生活リズムが変わりやすい年末年始。特に飲食においては、外食をする機会が…