【加齢とともに詰まりやすい背骨のケアに】超簡単!壁を使ってしなやかさを取り戻す「背骨整えワーク」

2023.01.03 22:00
姿勢を支える要となる背骨は、加齢や生活習慣によって硬くなりがちに。そこで、行いたいのが床と壁を使ったヨガワーク。安全かつ、効果的に背骨を整えることができます。

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