サクサク読める
antenna*アプリはこちら
インストール

伸ばして、ゆるめる！ 1日のパフォーマンスを上げる簡単【朝ストレッチ】

Oggi.jp
2023.01.03 16:00
「寝たのに、疲れが取れない」…。その“朝疲れ”、精神的疲労＋神経的疲労が原因かもしれません。今回は、現役ヨガインストラクターが、朝の心と体をすっきり・シャキッと目覚めさせるストレッチを紹介していきます。…
つづきを読む
つづきを読む
アプリで見る

あわせて読みたい

冷たいものをよく飲む・食べる人におすすめ。体の内側からぽかぽか・快調ストレッチ３つ
FYTTEweb
すぐ実践できる！ オフィスで座ったまま簡単ほぐしヨガ
YOLO
【Jeep×星野リゾート】 “信州の贅沢な田舎体感”を満喫
Jeep®
【体が軽～くなる】休んでもなかなか抜けない背中＆脚背面の「お疲れ感」改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【汗をかかない】肩甲骨まわりの筋肉ほぐしストレッチ｜暑くて湯船に浸かりたくない人必見！
ヨガジャーナルオンライン
【アウトドアブーツ14選】アウトドアからタウンユースまで活躍
Jeep®
太もも引き締めトレーニング4選！ むくみを流して、すっきり美脚に！
Oggi.jp
エアコンを長時間使う人におすすめ。「冷え疲れ」した体を労わる「夜ストレッチ」３つ
FYTTEweb
"本物の体験”を楽しもう！Jeepオーナーの祭典をレポート
Jeep®
日本人の8割が!? 【ストレートネック】改善ストレッチ＆筋トレ4選
Oggi.jp
丸まりがちな腰をシュッと立てる腰方形筋ストレッチ2選【腰痛の予防にも】座ったままでOK！
ヨガジャーナルオンライン
湘南在住モデルがご紹介。「テラスモール湘南」秋のオススメ。
antenna*
【ストレスは肩甲骨周辺に出る！】コリ退治＆気分もスッキリ「腕回し」ストレッチ
朝時間.jp
実年齢-5歳を目指す背中トレーニング【ペットボトルを使って引き締め】
Oggi.jp
模様替えなしでできる気分転換。忙しい女子にもうれしい、お世話いらずのフラワーインテリアなら#大人レゴ
antenna*
【夏こそ代謝UP】5分でほどよく汗がにじんでスッキリ！「全身エクササイズ」
朝時間.jp
【寝起きの肩こりがツラい朝に】ベッドの上で簡単「腕まわしストレッチ」
朝時間.jp
BE:FIRSTのSHUNTOさん、 RYUHEIさんの素顔に迫ります！
UR LIFESTYLE COLLEGE
座ったまま＆寝ながらできる！【首こり解消】ストレッチ
Oggi.jp
【女性に多い不良姿勢】「反り腰」さんにおすすめ！腰まわりの簡単ストレッチ
朝時間.jp
湘南在住モデルがご紹介。「テラスモール湘南」秋のオススメ。
antenna*