ライフスタイルに変化を！科学的に証明された「健康的な減量方法」17選

Harper's BAZAAR（ハーパーズ バザー）
2023.01.02 10:00
できるだけ早くやせたい、体重を減らしたいと願ったとしても、ダイエット業界が宣伝するような即効薬は存在しない。食事制限によるダイエットは持続可能ではなく、一時的な解決策に過ぎないのだ。健康的な減量と、長期的な体重維持を可能にする方法は、ライフスタイルを変えること。…
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