「なぜか片側の腰だけが痛い」それ、腰方形筋の左右差が原因かも？背中を丸めるだけの改善ストレッチ

仕事終わりに片側の腰にだけ「痛み」や「違和感」があったり、動いている時に片側の腰だけ「やりづらさや」「張り」を感じたりしたことはありませんか？そんな「左右差」を感じる時にこそ、やるべきストレッチと重要なコツがあります！セルフチェックで左右差を確認して取り組んでくださいね！