「自分がどう見えてるか自覚してる？」【たたずまい】が劇変する、腸腰筋にアプローチする2つのワーク

丸まった背中や垂れたお尻…。それはそう「見える」だけで、姿勢を正すだけで凛とした美しいたたずまいへと「変える」ことができるかもしれません。今回はそんな美しい姿勢の鍵となる「腸腰筋」にアプローチする2つのワークをご紹介。姿勢矯正の他にも、鍛えることで様々なメリットを得ることができる筋肉なので、是非チェックしてみてくださいね。