睡眠エキスパートが解説！　スヌーズボタンの使用をいますぐやめるべき理由

Women's Health
2022.12.31 11:00
睡眠のために具体的に何をすればいいのか分からない？　でももう心配はいらない。人間睡眠科学の専門家で神経科学者のマシュー・ウォーカー教授が睡眠の質を高めるためにするべきことを教えてくれたから。20年に及ぶ研究と彼の睡眠研究センターが発表した100本以上の論文をもとに、ウォーカー教授が伝授する極上のアドバイスとは？…
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