あぐらで座りづらいのはお尻が硬いから!股関節がしっかり開けるようになる四つん這いエクサ

2022.12.30 19:00
あぐらで座るのがつらいという方もいますが、内ももの筋肉の柔軟性があれば膝が下がるわけではありません。実はお尻の筋肉の硬さも影響しているんです。

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