年末年始の「ぽっこりお腹」を回避！腹まわりにガツンと効かせるエクササイズ

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、“お腹の引き締め”。早いものでもう年末。この年末年始というのはつい、いつもより食べすぎたり、飲みすぎたりすることが増えますよね。そのうえ、ジムやヨガスタジオは休館…。それに、外は寒いからどうしても体を動かす機会が減ってしまいがちです。毎年恒例「気がついたら、お腹ぽっこり…」を回避するためにも、この年末年始は自宅で次のようなエク…