朝までぐっすりおやすみ！ あなたの活動をサポートする「快眠」のすすめ

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2022.12.28 12:00
こんにちは、“眠り”に悩みすぎて「睡眠コンサルタント」の資格を取った麻衣阿です。講談社webマガジン「ミモレ」の読者コミュニティ〔ミモレ編集室〕と「with class」のコラボ連載【共働きTIPS】。今回のTIPSは「眠りのすすめ」。なかなか眠れない、眠りが浅い、眠りの質が悪い……。十分な睡眠が取れないと、日中のコンディションにも影響が出てしまいますよね。また、ストレス社会で交感神経が優位になっ…
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