脂質の少ない食べ物なら食べてもOK!?お腹いっぱいになれるヘルシーな低脂質食材とは

YOLO
2022.12.28 11:55
健康や美容を気遣う女性のなかには、理想の体型を目指すために脂質の摂取量を控えたいという方も多いのではないでしょうか。

脂質は私たちの体にとって重要なエネルギー源ですので適量を摂る必要がありますが、摂り過ぎれば肥満を招く原因にも……。

そこで今回は、脂質の持つ役割と、脂質の少ない食べ物について薬剤師の竹田由子さんに聞いてきました!Index脂質とはどんな栄養素?脂質とは?脂質はどのくらいが適量?…

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